「ゲシュタルトコーチング」に関しては、イギリス人のジョン・リアリー＝ジョイスの著書が１冊だけあるのだが、私のモデルとは少し異なる
私のコーチングモデルは、未完了の出来事、感情を完了した後に、「～やらねばならない」「もっと頑張らなければならない」など「恐怖エンジン」を使って運転していたものを、「～したい」「未来を考えるとワクワクする」「未来の自分に会いたい」
という「やりたいエンジン」を使って自分の人生を運転するモデルである
私のクライアントの中に、アクションプランを使った（タスク型で、期限と行動タスクと達成率をスケジューリングされたもの）コーチングを習い、それを社内で実施したが上手くいかなかったという悩みを持たれた人事系管理職の方がおられた
実は私の会社も20年くらい前は、アクションプランを使ったコーチングモデルを活用していたのでこの悩みには親近感が湧いた
ここでの課題は、部下の行動目標だけを明確化しても、部下の「気持ち」がこの行動タスクに乗っていなければ成果が出ない傾向があるという事実である
例えば、「週に5人の部下とロールプレイング研修をして部下のスキルアップを実現する」「毎月60件の過去の取引のあったクラインに、営業メールを送る」という行動目標を一緒に
立てたとしても、もし部下が「ブレーキ」を踏んだ状態で、行動に移していったとしたら成果は出にくい
「ゲシュタルトコーチング」では、このブレーキに着目する
「週に5人の部下とロールプレイング研修をする」と設定したとして、「Bくんは、いつも後ろ向きで苦手なタイプなんだよな」「女性の部下は、面倒くさいな」
と思っていたら、「Bくん苦手」「女性面倒くさい」このブレーキを外さないとアクセルの効果が出難い
私が上司なら、「Bくん苦手」とのエンプティチェア、「女性面倒くさい」とのエンプティチェア
を実施して、ブレーキになっている部分を扱ってから、未来の行動タスクをつくる
＊エンプティチェアとは、空の椅子を相手（他者・自身の葛藤・過去の出来事）に見立て、本音や感情を語りかけることで気づきと感情の解放を促すゲシュタルト療法の技法です。
必要に応じて椅子を移動し“相手役”を体験することで、未完了の感情がクリアになり、新しい気づきが生まれます。
多くのビジネスパーソンが、「やらねばならない」「もっと頑張る」など、迫られる「恐怖エンジン」で仕事しているのだが、
「～したい」という「やりたいエンジン」に変えるのがリーダーの役割だと考える
未完了を扱うゲシュタルトのプロセス
① 気づく → ② 体験する → ③ 未完了を完了する → ④ 行動する
- 気づく
感情、感覚、抑圧、身体の違和感にフォーカスする - 体験する
その感情を安全な場で “十分に味わう” - 完了する
言えなかった言葉を言う（例：怒りの言葉）
未完の動作を表現する - 行動する 新たな自分とつながる
「恐怖エンジン」と「やりたいエンジン」
恐怖エンジン（Should）
- ～しなければならない
- もっと頑張らないと
- 期待に応えないと
- 失敗したくない
➡ エネルギー源は「恐怖」「不安」「義務感」
やりたいエンジン（Want）
- ～したい
- 未来の自分に会ってみたい
- 想像するとワクワクする
- 好奇心に従いたい
➡ エネルギー源は「喜び」「可能性」「遊び」
エンプティチェアを用いたワーク
“未来の自分”と対話する
椅子を５つ準備
- 今の自分
- 3ヶ月後の自分
- 1年後の自分
- 3年後の自分
- 10年後の自分
（＊椅子がなければ、コピー用紙を椅子の代用にして、その上に立ってもらうことも可能）
ワーク手順
① 今の自分の椅子に座って前に置いた４つの未来の自分を視覚化する
② 3ヶ月後の椅子に座り、身体感覚・感情を味わい、①の今の自分と対話してみる
③1年後→3年後→10年後と順に今の自分との対話を体験
ファシリテーター質問例
- 今、どんな光景が見えていますか？
- どんな気持ちですか？
- 未来の自分が今の自分に伝えたいことは？
“今ーここ”から未来へ続く自己の回復
- 外側ではなく、内側の声に従って行動できる
- 未完了が完了し、エネルギーが未来に向けて回り始める
- 第３の道を見つけて創造性が開く
ゲシュタルトコーチングは、
「変わるため」に自分を追い込むのではなく、
“本来の自分を回復する”ことで自然に未来が開いていくアプローチ
「恐怖エンジン」ではなく、「やりたいエンジン」で人生を動かす
そのための感情・身体・思考の統合プロセスを経ます
＊12月に田町オフィスにて先着３名、お試しセッション開催します
希望される方は、以下問い合わせフォームから
（＊料金は無料ですが、ケーステディとして使わせて頂く可能性があります。個人が特定される情報は公開しません。）
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